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Dinge die ich kontrollieren kann und was ich nicht unter Kontrolle habe !

Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

20. Sept.
1 Min.

Dinge die ich kontrollieren kann und was ich nicht unter Kontrolle habe !

Die Liste ist bestimmt für jeden unterschiedlich ! Deswegen darf sie jeder für sich anpassen ! Wichtig ist nur das ich mir bewusst mache...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

14. Sept.
1 Min.

Jeder Schritt zählt !

Es sind weniger Schritte als gedacht ! Also auf gehts .

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

13. Sept.
1 Min.

Mantra am Morgen !

Aus der Klinik mitgebracht und ich finde es eine tolle Idee ! Wobei drei Minuten eine verdammt lange Zeit sein können . Aber ich kann ja...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

6. Sept.
1 Min.

Atem spüren - zur Ruhe kommen

Achtung ! Wer Probleme hat seine Gefühle , Gedanken zu spüren der sollte mit dem ersten Teil der Übung vorsichtig sein. Sobald negative...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

2. Sept.
1 Min.

Natur Vogelgesang entspannt !

Worauf wartet ihr Noch ? Vogelhäuschen aufstellen geht auch auf der Fensterbank und Futter für die kleinen Federbälle gibt es inzwischen...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

31. Aug.
1 Min.

Entscheidung für den neuen Weg !

Keiner behauptet das es leicht wird ! Aber in aller Regel lohnt es sich neue Wege zu wagen. Mit der richtigen Wegbegleitung wird es etwas...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

29. Aug.
0 Min.

Lächeln tut der Seele gut !

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

27. Aug.
1 Min.

Atem spüren

Achte darauf ob Atemübungen dir gut tun ! Bei Schizophrenie und anderen Erkrankungen könne sie vielleicht auch negative Gefühle...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

26. Aug.
1 Min.

Selbstfürsorge

Die APP unterstützt dich Achtsam zu werden, besser auf dich aufzupassen. Viele gute Tools die dir helfen. Leider nicht ganz kostenfrei !

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

26. Aug.
1 Min.

Von der Sucht / dem Zwang befreien

Diese APP unterstützt dich um von der Abhängigkeit los zu kommen. Leider , wie alle guten Sachen, nicht ganz kostenfrei. Dennoch...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

23. Aug.
1 Min.

Qi Gong - 8 Brokate

Neuer Kurs für Anfänger und Geübte . Bei Interesse bitte bei mir melden oder direkt in der Geschäftsstelle des Bildungswerk anmelden...

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

22. Aug.
1 Min.

Suizidprävention

Habe nur kurz reingeschaut, aber vielleicht kann es den ein oder anderen von euch unterstützen !

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Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

12. Aug.
1 Min.

Selbsthilfe Psychosomatik

Vielleicht ein Angebot für alle die betroffen sind oder sich angesprochen fühlen.

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