Mantra am Morgen !

Aus der Klinik mitgebracht und ich finde es eine tolle Idee !

Wobei drei Minuten eine verdammt lange Zeit sein können . Aber ich kann ja auch vorher aufhören , wenn mir danach ist !

Also immer schön achtsam sein und auf das eigene Gefühl achten.

Du hast Gefühle und Gedanken aber sie sind nicht alles was du bist ! Du bist so viel mehr als das !