15 Minuten Bodyscan Meditation - kostenfrei

https://video.wixstatic.com/video/d1f9d0_3f9399b35624428287de95bd78947f05/1080p/mp4/file.mp4

Leider ist es mir ja gerade untersagt euch direkt mit einer Massage oder einem Entspannungskurs zu unterstützen. Deshalb biete ich euch hier wenigstens eine kleine Meditation an die ihr euch kostenlos anhören könnt. Ich hoffe sie hilft euch dabei zur Ruhe zu kommen und den Kopf ein wenig frei zu machen. Viel Spaß beim hören !