• Mea Vita - Mea Ratio Heike Nieske-Baumann

Fasten fürs Glück


Weniger essen kann uns reich beschenken !

Fasten kann uns lehren, das Lebenwieder mit anderen Augen zu sehen.

Es lenkt unseren Fokus weg vom Überfluss und hin zum Wesentlichen -

zu dem, was wirklich wichtig ist und für uns zählt.

Dafür müssen wir gar nicht hungern und tagelang nichts essen.

Es reicht völlig wenn wir wieder achtsam sind was wir gerade essen und uns dafür Zeit nehmen.

Unsere Mahlzeit langsam und mit allen Sinnen genießen und ganz bewusst essen.

Dann kommen wir ganz automatisch wieder dazu weniger zu essen,

dafür aber mit viel mehr Genuss.

#FastenfürsGlück

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